Techniki relaksacyjne
Współczesne życie, pełne stresu i pośpiechu, odbija się na naszym zdrowiu. Skutki najczęściej wyrażają się w ciele – odczuwamy bóle głowy, żołądka, pleców, bezsenność, brak apetytu, drażliwość, chroniczne zmęczenie. Jeśli się nie zatrzymamy i nie nauczymy odpoczywać – ciało pewnego dnia samo nas zatrzyma. Najczęściej poprzez chorobę. Znacznie rozsądniej jest zapobiegać chorobie, niż ją leczyć, więc nie odkładaj siebie na później.
Zatrzymaj się, odetchnij, pomyśl, co jest dla Ciebie ważne i jak chciałbyś, by wyglądało twoje życie. Kiedy, jeśli nie teraz? Miej odwagę żyć po swojemu.
Wierzę, że moje techniki relaksacyjne pozwolą Ci usłyszeć i zrozumieć siebie.
Dzielę się narzędziami, które sama na co dzień stosuję, i które pozwoliły mi odnaleźć drogę do Domu.
– medytacje;
– techniki uważności;
– techniki autoregulacji dr Chasaj Alijewa;
– metodę Soul Body Fusion;
– masaż Shiatsu;
– jogę.
Podczas spotkania korzystamy z jednej metody lub ze wszystkich, w zależności od potrzeb indywidualnych.
Pamiętaj – jesteś tak samo ważny jak inni.
Zapraszam.
